Nå har jeg vært her i to av fire uker. Jeg syntes fire uker var så lang tid, men nå, halvveis i oppholdet, synes jeg tiden har gått svært fort. Dette er etter min mening et prima sted for lungesyke.
Ved ankomst blir man møtt av hyggelige mennesker på servicetorget. De forklarer litt om oppholdet, og stiller noen spørsmål. Deretter kommer man opp på avdelingen, og til rommet som blir hybel de neste fire ukene.
Det er godt å være her. Alle har sitt å slite med. De som jobber her er eksperter på slike som oss. – Som puster og peser i trapper og bakker.
Jeg deltar i et prosjekt som heter “KLAR”. Det er for oss som er i jobb, eller som er langtidssykemeldte og vil tilbake i jobb. Du kan lese om prosjektet her.
Vi er 12 deltakere på prosjektet, og er de friskeste på huset. Vi er alle under 60 år, og holder et noe høyere tempo enn de fleste andre her på huset.
De fleste pasientene her har Astma eller KOLS. Men det er noen andre sære lungesykdommer innimellom også.
Dagene består av trening, undervisning og mat. Det er 4 faste måltider hver dag. Sunn og lungevennlig mat. Vi har fysioterapeut som hjelper oss med treningen og setter opp program tilpasset hver enkelt.Det har blitt foretatt tredemølletest i starten av oppholdet, som indikerer hvordan kapasitet vi har. Jeg har fått et intervallprogram der jeg presser meg maksimalt, samt et styrkeprogram. Har kjørt begge programmene hver dag, med unntak av en treningsfri dag. I tillegg er det fellestrim og vanngymnastikk. Da jeg tok tredemølletesten, fikk jeg beskjed om at jeg hadde en kapasitet på 68% av forventa kapasitet hos friske kvinner på min alder. Etter siste justering av treningsprogrammet, mener fysioterapeuten at jeg skal greie å komme opp på 100%. Det er jeg spent på. Greier jeg det, vil det si at det å trene hardt betaler seg mer enn jeg trodde. Tidligere har jeg dassa rundt på sykkel og tredemølle i moderat tempo, men det har kanskje ikke vært løsningen. – Vi får se... Det er to uker til oppholdet er over og jeg skal ut i verden...
Nå skal jeg på kostholdsundervisning. Det går unna i svingene her på Glittreklinikken